GRUPPETERAPI
Filosofien bak samtaler i grupper, eller såkalt gruppeterapi, er omfattende. Grunntanken er at mange av våre konflikter, problemer og utfordringer oppstår i møte med andre mennesker. Det er i relasjoner til andre mennesker at følelser står på spill og vi blir satt på mellommenneskelige styrkeprøver. Vår evne til å håndtere det sosiale samspill henger tett sammen med vår egen selvfølelse og indre balanse. I gruppen spiller våre evner og mangel på evner seg ut, og vi får en glimrende anledning til å utforske nye sider ved oss selv. Gruppeterapi er en krevende behandlingsform, men den personlige investeringen man gjør i et slikt prosjekt vil som regel gi resultater både på kort og lang sikt.
- Liverød
Formål
Gruppeterapi er en effektiv måte å arbeide med psykologiske vansker på. Gjennom samtaler med andre deler gruppemedlemmene sine erfaringer, opplevelser og støtter hverandre gjennom vanskelige prosesser. Ved å dele, lytte og forholde seg til andre i gruppen kan en forstå seg selv og andre bedre. Det kan åpne opp for viktige refleksjoner både om seg selv, andre og hvordan alt påvirker og henger sammen. Gode refleksjoner og tilbakemeldinger fra gruppen er viktige faktorer.
Det psykologiske arbeidet i gruppen handler om selvforståelse og interpersonlig læring. "Hvordan virker jeg på andre, hvordan virker andre på meg, hva føler jeg om det og hvorfor føler jeg det slik"- er typiske spørsmål en kan utforske.
Formål med gruppeterapi er blant annet å fremme følelsesbevissthet, selvforståelse og bearbeiding av følelsesmessige konflikter.
Hvilken type problemer egner seg
I samhandling med andre utvikler vi oss og lærer oss selv å kjenne. Mange psykiske problemer oppstår i relasjon til andre mennesker og problemer i disse relasjonene. De som velger gruppeterapi har forskjellige utfordringer som for eksempel angst, depresjon, psykosomatiske problemer, stresslidelser, følelsesmessige svingninger, identitetsproblemer og mye mer. Felles for disse symptombildene er at de påvirker ens forhold til andre mennesker og vanskeliggjør gode og intime relasjoner. I gruppeterapi ønsker man å håndtere, plassere, forstå og "kurere" nettopp den typen problematikk som har en mellommenneskelig komponent, og når alt kommer til alt, har de fleste psykiske lidelser et slikt relasjonelt aspekt.
Gruppeterapi vil være en svært god terapiform hvis en gruppe er godt tilrettelagt og deltakerne er nøye vurdert. Terapiformen vil egne seg blant annet for mennesker som kjenner på:
- Problemer knyttet til mellommenneskelige forhold
Problemer knyttet til intimitet og nærhet
Selvfølelsesproblematikk
Nedsatt stemningsleie
Sjenanse og usikkerhet
Sosial tilbaketrekning, sosiale hemninger og isolasjon
Kommunikasjonsproblemer
Frykt for selvhevdelse,- eller overdreven selvhevdelse
Autoritetsproblemer
Avhengighetsproblemer, feks. spilleavhengighet, rus o.l.
Problemer med å motta og akseptere kritikk og ros
- Liverød
Rammer og regler for gruppeterapi
For best utnyttelse av gruppeterapi, er det av høy prioritet at rammene fastholdes. Det betyr at man strekker seg langt for å tilpasse sin hverdag slik at man kan delta i gruppen, og at man respekterer tidspunktene og kommer presis til timene. I gruppeterapi er man del av en felles prosess som hindres dersom noen uteblir. Å respektere tidspunktene handler om å respektere de andre og terapiens formål. En gruppe som er slurvete med oppmøte og rammebetingelsen rundt behandlingen, sliter ofte med dårlig motivasjon og en stigende mistillit til gruppens kurative kraft, hvorpå hele terapiprosjektet ofte mislykkes totalt. Det er gruppeterapeutens oppgave å holde på rammene, men det er også deltakernes ansvar.
Taushetsplikt i gruppen
Alle deltakere i gruppeterapi presenteres for en moralsk taushetsplikt. Som behandlere i en terapeutisk setting er man underlagt en juridisk taushetsplikt, noe som ikke kan pålegges deltakerne. Konfidensialitet er likevel sentralt for at man skal føle seg trygg og tørre å ta fatt på sine problemer i en gruppe. Gruppemedlemmene skriver under på en kontrakt om taushetsplikt før man kommer inn i gruppen. Taushetsplikt er spesielt viktig og vil være et tema man er opptatt av og diskuterer ved jevne mellomrom. Alle skal føle seg trygge og brudd på reglene om taushetsplikt tolereres ikke.
Selvutvikling
Gruppeterapi er en godt egnet selvutviklingsarena for alle som ønsker å utforske seg selv og utvikle nye sider og egenskaper. Det er et sjeldent forum hvor man får mulighet til å utforske seg selv under helt andre omstendigheter enn i livet for øvrig. Eksistensielle problemer og fastlåste holdninger kan anskueliggjøres og utforskes i et nytt lys, noe som ofte skaper bevegelse og forandring.
- Liverød
Påmelding Gruppeterapi
Send oss dine kontaktdetaljer og vi vil ta kontakt med deg så raskt som mulig.