INDIVIDUELL TERAPI
De fleste av oss vil komme ut for situasjoner som kan oppleves vanskelige å håndtere på egenhånd. Noen ganger kan det virke fastlåst og håpløst og det kan være vanskelig å finne konstruktive løsninger. Om det gjelder individuelle vansker eller relasjonelle utfordringer, kan det være en verdifull investering i å oppsøke profesjonell hjelp.
Vår erfaring er at de fleste som benytter seg av profesjonell hjelp, tilbakemelder at de opplever en betydelig endring og bedring av livskvalitet. For å oppnå denne endringen, vil det være en forutsetning at en er motivert og har realistiske forventninger i forhold til mål og utfall. Sammen med din terapeut vil det vektlegges et fornuftig og trygt forløp i tett dialog med den enkelte.
Vi ønsker å tilby en individuelt tilpasset behandling i form av terapeutiske samtaler og vi vil gjøre vårt aller beste for å skape trygge, gode rammer for å imøtekomme den enkelte uansett problemstilling.
Behandlingsprosess og hva du kan forvente
Før første time anbefaler vi at du tenker litt igjennom hva du ønsker å snakke om. Når du så kommer til første samtale, vil samtalen bære preg av en vanlig samtale, hvor begge parter er aktive. Fokus vil være å kartlegge og forstå hva du ønsker å jobbe med. Avhengig av hva som kommer frem i samtalen, legger vi en plan for videre løp og setter gjerne også opp noen mål som du ønsker å jobbe mot.
Erfaringsmessig har mange mye på hjertet ved første samtale, derfor anbefaler vi gjerne en dobbeltime ved oppstart som varer 90 minutt.
For å ha en viss kontinuitet og utvikling i terapiprosessen vil ukentlige samtaler ofte være mest hensiktsmessig, særlig i en oppstartsfase. Hvor lenge denne oppstartsfasen varer, vil være veldig individuelt hvor flere faktorer spiller inn. Videre i forløpet sikter vi oss gjerne inn mot samtaler annenhver, hver tredje eller hver fjerde uke, alt etter behov. Dette vil også være en viktig del av dialogen mellom deg og din terapeut. For at det skal være mest mulig optimalt tilpasset, blir dette en fortløpende vurdering gjennom terapiprosessen.
Når du som klient etterhvert opplever det som fornuftig å avslutte, eller når målene oppleves nådd, vil det gjerne være et naturlig tidspunkt for å avslutte terapien.
En terapiprosess er altså veldig individuelt tilpasset, og ett oppsett fungerer ikke for alle. Derfor er det viktig med en god og fortløpende vurdering og dialog med den enkelte klient og terapeut. Enkelte klienter opplever mye hjelp i alt fra en til fire-fem samtaler, mens andre har behov for et lengre løp på flere måneder. Vi ser også at flere gjerne har behov for oppfølgingsamtaler etter en viss tid.
Ta kontakt med oss, helt uforpliktende, om du vurderer individuell terapi. Du kan enten ringe oss eller benytte deg av vårt kontaktskjema, informasjon finner du under fanen "Kontakt".
Med vennlig hilsen